皇冠体育寻求亚洲战略合作伙伴,皇冠代理招募中,皇冠平台开放会员注册、充值、提现、电脑版下载、APP下载。

首页健康正文

东盛澜丨预防伤风最常见的7种食材,你多久吃一回?

admin2021-11-15272

2020-12-11 11:20 龙利鱼

1

西芹虾仁

百合

西芹含有钙、磷、铁、植物纤维,百合清心润肺,二者搭配,相得映彰。二者相结合,不仅外观清新诱人,更是一道难过的康健小炒!

东盛澜丨预防伤风最常见的7种食材,你多久吃一回? 第1张

食材

鲜虾-------300g

西芹-------1根

百合-------1个

胡萝卜-------1小勺

鸡蛋-------1个

淀粉-------30g

盐-------适量

油-------适量

做法

1、新鲜的虾去壳,只取虾仁。

2、取出虾线。

-------------------------

电银付

电银付(dianyinzhifu.com)是官方网上推广平台。在线自动销售电银付激活码、电银付POS机。提供电银付安装教程、电银付使用教程、电银付APP使用教程、电银付APP安装教程、电银付APP下载等技术支持。面对全国推广电银付加盟、电银付大盟主、电银付小盟主业务。

------------------------- 东盛澜丨预防伤风最常见的7种食材,你多久吃一回? 第2张

3、虾仁放入碗中,加入蛋清,料酒,盐。

东盛澜丨预防伤风最常见的7种食材,你多久吃一回? 第3张

4、搅拌平均,腌制15分钟,加入淀粉,搅拌平均待用。

5、西芹洗净沥水抽老筋,用刀背轻拍后切段备用;胡萝卜洗净去皮切片,百合切去头尾离开数瓣。

6、锅中水烧热,将芹菜段,胡萝卜片、百合片放入,焯水30秒左右,捞出控水。

东盛澜丨预防伤风最常见的7种食材,你多久吃一回? 第4张

7、腌制好的虾仁,放入热水中焯水,颜色变红后捞出。

8、锅中适量玉米油,油七成热,倒入所有蔬菜,大火翻炒1分钟。

9、放入虾仁,翻炒平均,最后加盐,翻炒几下即可出锅。

东盛澜丨预防伤风最常见的7种食材,你多久吃一回? 第5张

#百合#虾仁#西芹珍藏

4、搅拌平均,腌制15分钟,加入淀粉,搅拌平均待用。

5、西芹洗净沥水抽老筋,用刀背轻拍后切段备用;胡萝卜洗净去皮切片,百合切去头尾离开数瓣。

6、锅中水烧热,将芹菜段,胡萝卜片、百合片放入,焯水30秒左右,捞出控水。

7、腌制好的虾仁,放入热水中焯水,颜色变红后捞出。

8、锅中适量玉米油,油七成热,倒入所有蔬菜,大火翻炒1分钟。

网友评论

1条评论
  • 2021-11-15 00:05:53

    USDT交易平台www.Uotc.vip)是使用TRC-20协议的Usdt官方交易所,开放USDT帐号注册、usdt小额交易、usdt线下现金交易、usdt实名不实名交易、usdt场外担保交易的平台。免费提供场外usdt承兑、低价usdt渠道、Usdt提币免手续费、Usdt交易免手续费。U担保开放usdt otc API接口、支付回调等接口。

    我喜欢这个类型的